Padel speel je meestal met z’n vieren. Lekker sociaal, veel actie, veel lol. Toch kiezen steeds meer spelers ervoor om het eens solo te proberen. 1 tegen 1 padel, dus. Je staat dan helemaal alleen op de baan tegenover je tegenstander. Geen teamgenoot die je redt, geen makkelijke ballen om op adem te komen. Klinkt pittig? Dat is het ook een beetje. Maar het is vooral heel leuk én leerzaam.
Bij single padel is er geen partner om op terug te vallen. Elke bal is jouw verantwoordelijkheid. Dat zorgt voor extra druk, maar ook voor meer focus. Je moet alles zelf doen. Rennen, anticiperen, keuzes maken. Dat maakt het spel intens, maar ook heel gaaf. Het tempo ligt hoog en je bent constant in beweging. Je leert dus razendsnel bij. En zeg nou zelf, met dat Nederlandse weer kun je wel een extra sport gebruiken waarbij je niet afhankelijk bent van zon. Als je slim bent, neem je gewoon goede regenjassen mee naar de club. Dan blijf je ook droog tussen de rally’s door.
Bij 1 tegen 1 draait het niet alleen om conditie. Juist je tactisch inzicht wordt flink op de proef gesteld. Je moet slim plaatsen, variëren en constant in de gaten houden wat je tegenstander doet. Je hebt geen tijd om af te wachten. Het spel dwingt je om actief te blijven denken. Dat maakt het ook een perfecte manier om je dubbelspel te verbeteren. Want wie goed is in solo padel, wordt automatisch scherper met een partner naast zich. Laten we eerlijk zijn, als het écht met bakken uit de lucht komt en je wilt niet schuilen onder een boom? Dan is een regenponcho in je sporttas helemaal geen slecht idee.
In het dubbelspel kun je je soms nog verschuilen. Even een slagje overslaan of een zwakke backhand verbergen. Bij 1 tegen 1 kom je daar niet mee weg. Alles komt voorbij. Juist daardoor word je beter. Je moet nauwkeuriger slaan, sneller reageren en leren omgaan met lastige situaties. Hoe vaker je speelt, hoe meer zelfvertrouwen je krijgt in je eigen slagen.
Je staat er alleen voor. Dus als het even tegenzit, moet je jezelf weer bij elkaar rapen. Dat vraagt om mentale kracht. Blijven doorgaan, positief blijven en je focus vasthouden. Dat is soms de grootste uitdaging. Maar als het lukt, geeft dat een enorme kick. Je groeit niet alleen als sporter, maar ook als persoon.
1 tegen 1 padel is intensiever, tactischer en technischer dan het traditionele dubbelspel. Het vraagt meer van je, maar levert ook meer op. Het is gewoon leuk. Dus of je nou net begonnen bent of al jaren op de baan staat, deze vorm daagt je uit op een andere manier. Het mooie is: steeds meer clubs hebben ook echt single courts. Dus je hoeft het niet te doen op een dubbelbaan die ‘net even niet past’. Benieuwd waar je dit allemaal kunt uitproberen? Kijk dan eens of er een padelbaan bij jou in de buurt is.
© 2025 Uitzinnig.nl/intris - Alle rechten voorbehouden
